ストレッサーの種類と内容
TanakaSachiyo福岡県糟屋郡宇美町の「かなた社会保険労務士事務所」代表の田中幸代です。
私たちは日々ストレスを感じながら生活をしています。
ストレスを与える（感じさせる）もののことを「ストレッサー」と呼びます。
このストレッサーは大きく分けて5種類あるとされています。
①心理的ストレッサー・・・不安、緊張、怒り、焦りなど
②社会的ストレッサー・・・政治や経済問題、職場環境、家庭問題など
③物理的ストレッサー・・・暑さや寒さ、光、騒音、混雑、振動など
④化学的ストレッサー・・・公害物質、薬物、悪臭、タバコ、アルコール、酸素欠乏など
⑤生物学的ストレッサー・・細菌、ウイルス、カビ、寄生虫、花粉など
いかがでしょう？
これらを見てみると、必ずといっていいほど、どれかには当てはまるのではないでしょうか？
ストレッサーが溜まると疲労に繋がっていきますので、休養などを早めにするよう心掛けてみてください(^^)
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