お菓子がやめられない…

福岡県糟屋郡の「幸福な社労士」こと田中幸代です。

今日はタイトル通り、「お菓子がやめられない…」についてお話します。

〇塩気のあるものが食べたい(ポテチなど)

こんな時は実はカラダは「ミネラル不足」なので、海藻類やキウイ・バナナを食べると良いです

〇甘いものが食べたい(チョコなど)

こんな時は実はカラダは「マグネシウム不足」なので、煮干しやナッツ・海藻類を日常の食事に加えるとOKです

〇冷たいものが食べたい(アイスなど)

こんな時は実はカラダは「鉄分不足」なので、レバーやマグロ・小松菜・ほうれん草を食べると良いです

最後に超難敵!

痩せたいけど食べたい!!

…と頭では分かっていながらも、塩っけのあるもの食べたくなるし、甘いものも食べたいし…でも痩せたいし…が私のなかで毎日葛藤しています

特定社会保険労務士 田中 幸代(たなか さちよ)
〒811-2113 福岡県糟屋郡須恵町須恵720-2-105
対応エリア:福岡県糟屋郡須恵町、宇美町、志免町、粕屋町、篠栗町、久山町、新宮町、福岡市博多区、福岡市東区、福岡市南区、福岡市中央区、福岡市西区、福岡市城南区、福岡市早良区、大野城市、春日市、筑紫野市、太宰府市、福津市、宗像市、古賀市、など対応いたします。なお、オンライン等であれば、全国どこでも対応可能です。

お菓子がやめられない…” に対して2件のコメントがあります。

  1. akipi-2020 より:

    SECRET: 0
    PASS:
    おやつ、おかしは習慣ですから、意識さえすれば減らせます。
    なくすのは難しくても減らすのは可能!
    あとは、やる気‼

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >akipi-2020さん

    コメントありがとうございます(^^)
    うぅぅ…頑張ります!
    元の体型まで戻さないと~!

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