睡眠きちんと取れてますか？

福岡県糟屋郡の「幸福な社労士」こと田中幸代です

今回は睡眠に関するお話。

みなさ～ん！「睡眠」ちゃんと取れてますか？

睡眠時間の前半→体の回復

睡眠時間の後半→心の回復

と言われています。

更には起きて12時間経つと、頭の回転が悪くなってしまうのだそうです。

通りですぐ眠くなる訳だ…笑

ちなみに、私は寝つきが悪く（次の日の段取りとか、なにか考えごとしている）、中途覚醒（途中で何度も目が覚める）してしまうタイプです。

上記のタイプについては4つありますので、また詳しくは後日のブログでアップいたしますね。

みなさんが良い睡眠を取れますように

特定社会保険労務士　田中　幸代（たなか　さちよ）
〒811-2113　福岡県糟屋郡須恵町須恵720-2-105
対応エリア：福岡県糟屋郡須恵町、宇美町、志免町、粕屋町、篠栗町、久山町、新宮町、福岡市博多区、福岡市東区、福岡市南区、福岡市中央区、福岡市西区、福岡市城南区、福岡市早良区、大野城市、春日市、筑紫野市、太宰府市、福津市、宗像市、古賀市、など対応いたします。なお、オンライン等であれば、全国どこでも対応可能です。

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TanakaSachiyo

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