睡眠きちんと取れてますか?

福岡県糟屋郡の「幸福な社労士」こと田中幸代です

今回は睡眠に関するお話。

みなさ~ん!「睡眠」ちゃんと取れてますか?

睡眠時間の前半→体の回復

睡眠時間の後半→心の回復

と言われています。

更には起きて12時間経つと、頭の回転が悪くなってしまうのだそうです。

通りですぐ眠くなる訳だ…笑

ちなみに、私は寝つきが悪く(次の日の段取りとか、なにか考えごとしている)、中途覚醒(途中で何度も目が覚める)してしまうタイプです。

上記のタイプについては4つありますので、また詳しくは後日のブログでアップいたしますね。

みなさんが良い睡眠を取れますように

特定社会保険労務士 田中 幸代(たなか さちよ)
〒811-2113 福岡県糟屋郡須恵町須恵720-2-105
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睡眠きちんと取れてますか?” に対して2件のコメントがあります。

  1. akipi-2020 より:

    SECRET: 0
    PASS:
    私は後半の睡眠がだめなので、やはり心が病んでいるのね…
    つづきのおはなし楽しみにしてます。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >akipi-2020さん

    いつもコメントありがとうございます😊
    私も特に後半がダメですね~。
    前半は寝れているはず……なんですけど、毎朝起きたら身体がキツいのはなぜだろう(笑)と思っています😓

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